Buckland 2024

Plan d’entraînement pour la Buckland sur Gravelle

Bienvenue à tous les amateurs de gravelle qui cherchent à se préparer pour la La Buckland sur Gravelle ! Si vous êtes ici, c’est que vous êtes déterminé à réussir cette épreuve qui promet d’être passionnante et exigeante. Mais pour cela, vous avez besoin d’un plan d’entrainement efficace et adapté à vos besoins pour être prêt(e) le jour J.

Inscrivez vous ici pour recevoir vos entraînements à chaque semaine

En vous inscrivant, vous recevrez chaque semaine pendant 10 semaines votre programme de préparation pour La Buckland. En faisant cela, vous acceptez que La Buckland sur Gravelle ainsi que Coach Trevor puissent vous envoyer occasionnellement des courriels promotionnels concernant leurs événements. Vous avez la possibilité de vous désabonner de cette liste à tout moment.

Coach Trevor explique le plan

Qui est Coach Trevor

Nous avons travaillé avec Coach Trevor, un passionné de l’entrainement et du vélo de gravelle pour vous offrir un programme de qualité qui vous permettra d’améliorer vos performances et de vous préparer de manière optimale pour la course. Nous proposons un plan de 10 semaines qui vous permettra d’atteindre vos objectifs à La Buckland ou une autre évènement de Gravelle similaire., pour ne pas dire très montagneux ;-). Il vous suffit de saisir votre courriel et vous recevrez la planification hebdomadairement.

Qui est Coach Trevor

Trevor entraîne des athlètes de différents sports et niveaux depuis son départ des Forces canadiennes en 2013. Ses premières expériences en tant qu’entraîneur ont été acquises lorsqu’il enseignait le yoga et faisait du coaching personnel dans des centres d’entraînement conventionnels. Il a ensuite rapidement commencé à entraîner des athlètes de crossfit, tout en étudiant la physique de l’ingénieur à l’Université Laval.

Son amour pour le cyclisme a commencé lorsqu’il a acheté un vélo de route pour se rendre à l’école, puis s’est rapidement étendu aux courses de critériums à pignon fixe, puis plus tard au gravel et au cyclocross. À mesure que son implication dans les sports d’endurance augmentait, il a commencé à entraîner plus de cyclistes, de coureurs et de triathlètes, d’abord pour leur planification de force, puis pour l’ensemble de leur plan d’entraînement.

Maintenant qu’il a terminé ses études universitaires, il continue de travailler avec des athlètes à temps partiel grâce à son programme de groupe de musculation pour les athlètes d’endurance, ainsi qu’individuellement avec des athlètes de différents objectifs et niveaux. Son expérience en ingénierie apporte une approche rationnelle et pragmatique, mais l’objectif principal est de se concentrer sur l’adaptation d’un plan d’entraînement pour répondre à la situation individuelle de chaque athlète, plutôt que de forcer l’athlète à s’adapter à son plan d’entraînement